31 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1656 kcal
|
Yağ: 52,08g | Prot: 101,86g | Karb: 191,65g.
Kahvaltı: Mestemacher Pão de Centeio Biológico, Continente Pêssego , Prozis Flocos de Aveia, Prozis Manteiga de Amêndoa, Ovo (Inteiro). Öğle Yemeği: Arroz Basmati (Cozido), Brócolos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Akşam Yemeği: Continente Edamame Descascado, Azeite Extra-Virgem, Brócolos, Tomates. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Brick Gonçalves Kilo Geçmişi
|