31 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1980 kcal
|
Yağ: 54,79g | Prot: 165,56g | Karb: 218,22g.
Kahvaltı: Kraft American Cheese Slice, Kirkland Signature Whey Protein (Creamy Chocolate), Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Kirkland Signature Sliced Oven-Roasted Turkey Breast, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread. Öğle Yemeği: Golden Star Jasmine Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Knorr Hispanic Chicken Flavored Granulated Bouillon, Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Kellogg's Special K Protein Cereal, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry. Akşam Yemeği: Cheese Pizza with Vegetables, Frigo Light String Cheese, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Kar's Sweet 'N Salty Mix (57g). Aperatifler/Diğer: Kellogg's Rice Krispies Treats (37g). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|