20 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 22,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
876 kcal
|
Yağ: 38,61g | Prot: 57,49g | Karb: 81,94g.
Kahvaltı: Land O'Lakes Fat Free Half & Half, Special K Flatbread (Ham, Egg, PepperJack Cheese) Breakfast Sandwich, Coffee. Öğle Yemeği: Lawry's Mediterranean Herb & White Wine Marinade, Tyson Foods All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts, Hot Chili Pepper, Tomatoes. Akşam Yemeği: Jennie-O Sweet Italian Turkey Sausage, Onions, Cherry Tomatoes, Green Giant Cauliflower Crumbles, Kraft 2% Milk Shredded Mozzarella Cheese. Aperatifler/Diğer: Dolci Frutta Hard Chocolate Shell, Nabisco Nilla Wafers Mini, Friendly's Crushed Oreos, Granny Smith Apples. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|