01 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1163 kcal
|
Yağ: 30,26g | Prot: 127,88g | Karb: 107,53g.
Kahvaltı: ANS Performance N-Iso, Rimbalife Wheygan, Roti Gandum, Anggur Jenis Eropa, Kacang Almond. Öğle Yemeği: Pepaya, Tahu Kukus, ABC Terasi Udang, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Apel Granny Smith, Salmon Masak, Lemon, Tomat, Mentimun (dengan Kulit). Aperatifler/Diğer: Mentimun (dengan Kulit), Pepaya, Nanas, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolized, Kacang Almond. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|