21 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,8 kg.
Geriye kalan: 20,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1201 kcal
|
Yağ: 42,72g | Prot: 118,74g | Karb: 88,55g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Кофе (из Молотых Зерен), Хлебный Дом Пряники Шоколадные. Öğle Yemeği: Бахетле Бедро Куриное Жареное, Гороховый Суп, Чай. Aperatifler/Diğer: Котлеты из Индейки, Банан, Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
|
3142 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Dinlenme - 12 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat, Yemek Pişirmek - 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Губанова Kilo Geçmişi
|