01 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2267 kcal
|
Yağ: 80,36g | Prot: 202,52g | Karb: 198,80g.
Kahvaltı: Great Value Sun-Dried Raisins, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein, Quaker Quick Oats, Bananas, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Jif Simply Jif Creamy Peanut Butter, Great Value Peanut Butter Powder. Öğle Yemeği: Meijer Swiss Cheese Singles, Pure Protein Popped Crisps, Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Patties, Swiss Cheese, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Akşam Yemeği: Jennie-O Ground Turkey 93/7, Brownberry 100% Whole Wheat Bread, Bananas, Honeycrisp Apples, Fairlife Protein Drink. devamı için...
|
Haftada 16,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|