01 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,3 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2578 kcal
|
Yağ: 42,55g | Prot: 129,32g | Karb: 415,94g.
Akşam Yemeği: Aldi Rinderfilet, Reis (Gekocht), Sojasprossen, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Shiitake, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rapsöl. Aperatifler/Diğer: Quantum Leap Fitness ISO Whey Vanille . devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|