21 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1365 kcal
|
Yağ: 83,13g | Prot: 33,53g | Karb: 124,00g.
Kahvaltı: Poğaça, Kıymalı Börek. Akşam Yemeği: Kızarmış Beyaz Ekmek, Sigara Böreği, Rus Salatası, Penguen Közlenmiş Patlıcan. Aperatifler/Diğer: Eti Karam Bitter. devamı için...
|
|
2947 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 22 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|