02 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1390 kcal
|
Yağ: 29,82g | Prot: 94,21g | Karb: 193,81g.
Kahvaltı: Tomat Merah. Öğle Yemeği: Bamboe Bumbu Bali, Tahu Goreng, Tempe Bacem, Telur Rebus, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Kangkung, Sambal Goreng Kentang, ABC Kecap Manis, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Cabai Merah Besar, Tomat Merah, Tempe, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Pepaya. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nadya angelina Kilo Geçmişi
|