27 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1403 kcal
|
Yağ: 43,23g | Prot: 56,36g | Karb: 189,76g.
Kahvaltı: Hacendado Arándanos Enteros , Manzana, Plátano, Mercadona Manzanilla, Hacendado Jamón de York, Huevo Revuelto, Plátano, Carrefour Miel de Flores, Hacendado Nueces Peladas, Valor Chocolate Negro 82%, Carrefour Copos de Avena Integral. Öğle Yemeği: Pasta Carbonara, Col Cocida, Patatas Cocidas, Zanahoria Cocida, Garbanzos Cocidos. Akşam Yemeği: Pasta Carbonara, Sandía. Aperatifler/Diğer: Carrefour Copos de Avena Integral, Hacendado Nueces Peladas, Valor Chocolate Negro 82%, Carrefour Miel de Flores, Plátano. devamı için...
|
|
1840 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 24 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 36 dakika, Koşu - 10/kph - 6 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 39 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
caaamilaa.mm Kilo Geçmişi
|