02 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1133 kcal
|
Yağ: 58,02g | Prot: 88,81g | Karb: 55,44g.
Kahvaltı: Сыр Российский, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Вареное Яйцо, Помидоры Черри. Öğle Yemeği: Грецкие Орехи, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Оливковое Масло, Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Scoro Салат Месклам, Вареное Яйцо, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебец Гречневый. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
valera.listratova Kilo Geçmişi
|