|
My diet journey starting on Monday 02 September 2024. Start at 67kg and goals 60kg with mass muscle dominant in 3 months
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1391 kcal
|
Yağ: 58,32g | Prot: 106,60g | Karb: 110,20g.
Öğle Yemeği: Kecambah, Tahu Goreng, Bihun (Dimasak), Bumbu Kacang, Telur Ceplok. Akşam Yemeği: Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Ubi Bakar Cilembu, ABC Saus Sambal , Telur Kukus. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|