|
Вот такое вот ужасное было у меня лето( вместо активности сидела дома, пережидала дожди… настроения нет, сил нет, двигаться стало еще тяжелее, потому что я тоже стала еще тяжелее… да еще и колено стало болеть… впереди дождливая осень, но я постараюсь взять себя в руки и начать хоть что-то с собой делать. Конечно это все отмазки жирной бездельницы. Пора перестать себя жалеть и потокать своим слабостям. Всем упорства и силы духа( мне конечно тоже). Планирую сбросить лишнее за 4 месяца. Ну и конечно заняться здоровьем и фигурой. Мечтаю следующим летом надеть красивый купальник и не стесняться выйти на пляж 🏖️ Вот такие вот цели 🎯
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
651 kcal
|
Yağ: 45,50g | Prot: 41,78g | Karb: 17,83g.
Kahvaltı: Станция Молочная Сливки 20%, Кофе, Кофе, Станция Молочная Сливки 20%. Öğle Yemeği: Масло Подсолнечное, Первый Вкус Сметана 10%, Яйцо (Целое), Зеленый Лук, Помидоры. Akşam Yemeği: Fitpit Казеиновый Протеин. Aperatifler/Diğer: Станция Молочная Сливки 20%, Чай, Чай, Protein Rex Chocolate Brownie Cherry, Первый Вкус Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|