02 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1675 kcal
|
Yağ: 75,12g | Prot: 72,17g | Karb: 187,07g.
Kahvaltı: R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Bananas , Canola Harvest Margarine, Sara Lee Blueberry Bagel, Blackberries, Chobani Mixed Berry Blended Greek Yogurt. Öğle Yemeği: Oroweat Whole Grains 12 Grain Bread, Land O' Frost Oven Roasted Turkey, Best Foods Real Mayonnaise. Aperatifler/Diğer: Decaffeinated Coffee, Thrifty Ice Cream Mocha Almond Fudge Ice Cream, Werther's Original Sugar Free Hard Candy, Kedem Vanilla Tea Biscuits, Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Beef Jerky , Gold Emblem Abound Unsalted Whole Cashews. devamı için...
|
|
2033 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 20 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|