03 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 23,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1572 kcal
|
Yağ: 66,53g | Prot: 100,28g | Karb: 146,75g.
Kahvaltı: Мистраль Овсяные Хлопья с Отрубями, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Творог 9%, Иван Поддубный Кефир 2,5%, Кофе. Öğle Yemeği: Куриное Филе на Гриле, Лечо, На здоровье Овсяные Отруби Хрустящие, Сыр Российский, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Круазетт Хлебцы Ржаные Тонкие, Моя Цена Изюм, Сметана 15%, Яйцо Куриное, Оливковое Масло, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Киш рыбный, Помидоры. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marina V Osokina Kilo Geçmişi
|