22 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
821 kcal
|
Yağ: 14,80g | Prot: 25,77g | Karb: 140,83g.
Kahvaltı: Sucre, Kaliot Farine Complète. Öğle Yemeği: Carrefour Nouilles Poulet Curry, Sushi. Akşam Yemeği: Pain, Uncle Ben's Riz Paella au Poulet et Chorizo. Aperatifler/Diğer: Sucre, Café au Lait. devamı için...
|
|
1921 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 15 dakika, Machine salle de sport - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|