|
C.D.P. come da programma!! In questo splendido fine settimana sono riuscito a fare 90 Km in mtb!! ;-)
|
97,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1569 kcal
|
Yağ: 35,20g | Prot: 93,96g | Karb: 218,01g.
Kahvaltı: Banana, Esselunga Fette Biscottate Integrali, Alfano Noci Brasiliane Sgusciate, Hero Marmellata Light FRAGOLE senza Zuccheri Aggiunti, Latte di Mandorle Dolcificato, Dietor Dolcificante Ipocalorico, Kellogg's Special K Classic, Cannella. Öğle Yemeği: Clementine, Esselunga Equilibrio Grissinetti Integrali, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Aceto Balsamico, Pomodori Ciliegini, Esselunga Equilibrio Mozzarella Fiordilatte. Akşam Yemeği: Mele Fuji, Wasa Surdeg Rag, Orogel Contorno Leggerezza, Petto di Pollo, Carne. Aperatifler/Diğer: Caffè (Espresso), Caffè (dalla Moca, Decaffeinato), Dietor Dolcificante Ipocalorico, Scotti Crackers di Riso Integrali con Quinoa. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|