santyshd Günlüğü, 03 Eyl 24

Mari makan

1348 kcal Yağ: 61,19g | Prot: 76,49g | Karb: 126,04g.   Kahvaltı: Talas, Ubi Jalar (Manis), Kacang Rebus, Telur Rebus, Putih Telur Matang, Astor Singles, Pie Susu. Öğle Yemeği: Tempe Kukus, Sambal Goreng, Kubis, Sayap Ayam, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Akşam Yemeği: Tempe Kukus, Sambal Goreng, Kubis, Telur Rebus. Aperatifler/Diğer: Vegeta Vegeta, Beorganik Chia Seed, Air Lemon, Cuka (Sari Apel), Telur Asin, Beorganik Chia Seed, Buah Pir, Pisang, Semangka. devamı için...

7 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
bulking kah? 
03 Eyl 24 üye tarafından: abdulrohimcwr

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


santyshd Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.