|
На скорую руку 🥘 ~560 кк
|
1601 kcal
|
Yağ: 63,46g | Prot: 107,29g | Karb: 156,35g.
Kahvaltı: Zwetschgen, Feigen, Aldi Milch 1,5%, Hofburger Fettreduzierter Maasdamer, Trauben, Milbona High Protein Quarkriegel Schoko. Öğle Yemeği: Rapsöl, Milsani Schlagsahne, Garnelen, Spaghetti. Akşam Yemeği: Leverno Crema Balsamico, Tomaten, Aldi Mozzarella Mini Leicht. Aperatifler/Diğer: Haribo Мармелад Мишки, Zwetschgen. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Если закончились идеи на завтрак, обед и ужин. Подписывайтесь на бесплатный телеграмм канал. ПП ТАРЕЛКА. Там найдете интересную и полезную информацию🌸
03 Eyl 24 üye tarafından: КауфманИрина
|
Женя привет, а какой рецепт и примерный калориям? Спасибо
10 Eyl 24 üye tarafından: RubyLoup
|
Привет. Рецепт из Гугла первый попавшийся, но повторяла много раз уже😀 Немного масла на сковородку, нарезанный мелко чеснок обжарить чуток, добавить креветки (у меня 150 гр), еще немножко обжарить, добавить сливки ( у меня 30% жирности 70гр), посолить поперчить и петрушку сверху. Параллельно спагетти 50гр отварить. Готово
По калориям около 450-500 выйдет
10 Eyl 24 üye tarafından: Supskotom
|
Супер 🙌 спасибо 🙏 я думала все намного сложнее 🤣
11 Eyl 24 üye tarafından: RubyLoup
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|