22 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,6 kg.
Geriye kalan: 19,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1355 kcal
|
Yağ: 47,87g | Prot: 79,08g | Karb: 140,75g.
Kahvaltı: Простоквашино Сметана 20%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: SPAR Рыбка Сушеная Минтай, Белый Хлеб, Кофе (из Молотых Зерен), Гороховый Суп, Кофе с Ликером. Akşam Yemeği: Красная Цена Сушки Малютка, Яблоко Желтое, Кофе Натуральный 95 мл и 3 г Сахара. Aperatifler/Diğer: Юбилейное Печенье Традиционное, Альпен Гольд Шоколад Фундук, Кофе с Ликером, Соус Картофельный с Курицей'. devamı için...
|
|
3004 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 13 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Губанова Kilo Geçmişi
|