03 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
876 kcal
|
Yağ: 24,44g | Prot: 63,06g | Karb: 96,25g.
Kahvaltı: Water, Clear American Strawberry Sparkling Water, Hill Country Fare Boneless Skinless Chicken Thighs, HEB Broccoli Florets. Öğle Yemeği: Water, Fresh & Easy Cut Pineapple. Akşam Yemeği: Maruchan Ramen Noodle Soup - Chicken Flavor, Celcius Celcius, Hill Country Fare Boneless Skinless Chicken Thighs. Aperatifler/Diğer: Community Coffee Cafe Special, Water. devamı için...
|
|
3431 kcal
|
Egzersiz:
Body Combat - 46 dakika, Work - 2 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 18 dakika, Uyku - 6 saat ve 41 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|