22 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
260 kcal
|
Yağ: 1,59g | Prot: 31,18g | Karb: 31,83g.
Kahvaltı: Ogórek (ze Skórką), Pilos Twaróg Chudy, Kaufland Pomidor Cherry, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie. Öğle Yemeği: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), K-Classic Filet z Piersi Indyka. Akşam Yemeği: Białe Jajka. Aperatifler/Diğer: Zwykły Jogurt (Mleko Odtłuszczone). devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|