03 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1650 kcal
|
Yağ: 83,76g | Prot: 97,61g | Karb: 133,48g.
Kahvaltı: Coffee (Instant) , Splenda No Calorie Sweetener (Packet), Lactantia Cream 10%, Whole Wheat Bread, Salty Salmon, Avocados . Öğle Yemeği: Stuffed Pepper with Rice and Meat. Akşam Yemeği: Bothwell Smoked Gouda, Whole Wheat Bread, Azuma Gourmet Seaweed Salad, Tuna in Water (Canned), Soft Boiled Egg. Aperatifler/Diğer: Nature Valley Chewy Trail Mix - Fruit & Nut, Bubly Sparkling Water, Bananas , Almonds . devamı için...
|
Haftada 13,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irynamountaingoat Kilo Geçmişi
|