04 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,7 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1339 kcal
|
Yağ: 70,51g | Prot: 125,40g | Karb: 48,81g.
Kahvaltı: Сметана 15%, Творог 9%, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Кефир 2,5%. Akşam Yemeği: Баклажан Баклажан, Нектарин, Майонез, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Куриные Грудки (Запеченые). devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
granat_granat Kilo Geçmişi
|