04 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1271 kcal
|
Yağ: 30,34g | Prot: 66,64g | Karb: 179,91g.
Kahvaltı: Café, Leite de Soja, Geleia de Morango, Pão de Trigo Integral Torrado. Öğle Yemeği: Pão, Laranjas, Maçã Verde, Cenouras, Aldi Queijo Brie, Arroz Branco (Cozido), Maçã, Ovo. Akşam Yemeği: Wok To Walk Tomate Cherry, Iogurte, Alface, Arroz Branco (Cozido), Cem Porcento Seitan. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alex Liberalli Kilo Geçmişi
|