04 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1184 kcal
|
Yağ: 50,34g | Prot: 83,88g | Karb: 109,83g.
Kahvaltı: Красные Вишни, Грецкие Орехи, Простоквашино Творог 2%, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Лук, Куриное Филе, Булгур, Помидоры, Болгарский Перец, Томатная Паста. Akşam Yemeği: Оливковое Масло, Scoro Салат Месклам, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо Хасс, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная. Aperatifler/Diğer: Вареное Яйцо, Брокколи, Нектарины, Dr. Korner Хлебец Гречневый. devamı için...
|
Haftada 7,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
valera.listratova Kilo Geçmişi
|