Аз_Есмь Günlüğü, 04 Eyl 24

Пусть лучше так, чем П-привес😁 

Это круто, организм привыкает. А как питаетесь дифицит, поддержание или профицит сейчас? 

... нАмАнА-нАмАнА! 😊👍  

fannyworld эт точно😁 

Мышь_серая ну судя по весам получается поддержание)) Не считаю ничего. Как показала практика, похудеть не проблема, но если дальше питание не контролировать, возвращаюсь плюс-минус к этому весу. В целом имт в норме, так что и фиг с ним, здоровая кукуха мне важнее) 

YuryP65 Юр, да это не просто намана, это здорово! Обычно с дачи привожу 2-3кг честно наеденного)) 

Юля, ну, главное же не цифры веса- ты же понимаешь… главное - анализ состава тела и фото сравнительные в зеркале😁🤗 А так - непонятно ничего) 

Zvel посыл был в том, что с мая без какого-либо контроля вес не изменился) Состав тела тоже, ну как минимум в лучшую сторону - нет😂 

Ну, состав тела определяется не по ощущению😂 а по анализу. Лично я очень боюсь потери нужных параметров. Это часто - провал 

Zvel если нагрузка уменьшилась, белок в рационе почти исчез, а углеводики увеличились, тут и без анализа всё понятно) Но я и не заморачиваюсь. Занимаюсь для здоровья, а не для фигуры, поэтому спокойно отношусь к откатам.