04 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
129,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 41,4 kg.
Geriye kalan: 49,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1591 kcal
|
Yağ: 43,73g | Prot: 150,29g | Karb: 148,12g.
Kahvaltı: NPL 100% Whey Isolate, Woolworths Low Fat Milk, Coffee. Öğle Yemeği: Flora Light 40% Fat Spread, SPAR Beechwood Smoked Chicken Viennas, Fried Egg , Blue Ribbon Sandwich Squares Brown. Akşam Yemeği: Ranch Salad Dressing , Macaroni (Cooked), Tuna in Water (Canned), Woolworths Fat Free Plain Cottage Cheese, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Cucumber (with Peel) . Aperatifler/Diğer: Banana Bread (with Margarine), Woolworths Blueberry Muffins, Energade Boost, NPL Platinum Whey Caramel Fudge, NPL Micellar Casein, Coffee, Lifestyle Food Fat Free Milk, Lifestyle Food Fat Free Milk, Coffee. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|