04 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2417 kcal
|
Yağ: 59,66g | Prot: 141,69g | Karb: 335,54g.
Kahvaltı: Coffee, Cuties Clementines, Honey, HEB Steel Cut Oats, Equate Creatine Monohydrate 5G, Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier, Publix Mixed Berries, Nature Made Fish Oil 1200Mg. Öğle Yemeği: No Added Fat High Fiber Cracker, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Akşam Yemeği: Fresh'n Easy Garden Salad, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Blue Cheese, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Balsamic Vinegar, Chicken Breast, KFC Corn on the Cob. Aperatifler/Diğer: Hiland Vanilla Light Ice Cream, Kind Granola, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|