04 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1481 kcal
|
Yağ: 32,93g | Prot: 156,10g | Karb: 139,00g.
Kahvaltı: Kirkland Signature Sliced Oven-Roasted Turkey Breast, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Coffee-Mate Coffe Mate Zero, Kirkland Signature Whey Protein (Creamy Chocolate), Andatti Café Americano, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread. Öğle Yemeği: Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Knorr Hispanic Chicken Flavored Granulated Bouillon, Golden Star Jasmine Rice. Akşam Yemeği: Frigo Light String Cheese, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|