22 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,9 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1888 kcal
|
Yağ: 118,38g | Prot: 128,14g | Karb: 88,30g.
Kahvaltı: Maranatha Sunflower Seed Butter, Coffee, Cream (Half & Half). Öğle Yemeği: Safeway Frozen Blueberries, Dannon Light & Fit Greek Blends - Raspberry Chocolate, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate, MET-Rx Natural Whey, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Lucerne 1% Milkfat No Salt Added Cottage Cheese. Akşam Yemeği: Lucerne Low-Moisture Part-Skim Sliced Mozzarella, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, Kraft Light Caesar Dressing, Kraft Light Mayonnaise, Bumble Bee Solid White Albacore in Water. Aperatifler/Diğer: SunButter Natural Sunflower Seed Spread. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|