|
insyaallah mulai lagi, semangat buat diriku sendiri 🥳
|
103,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 28,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
986 kcal
|
Yağ: 40,39g | Prot: 42,76g | Karb: 124,84g.
Kahvaltı: Jeruk, Salad Selada dengan Telur, Keju, Tomat dan / atau Wortel. Öğle Yemeği: Oseng Tahu, Talas, Telur Rebus, Mentimun (dengan Kulit). Akşam Yemeği: Teh Hijau, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran, Telur Rebus, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|