22 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
124,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 33,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2211 kcal
|
Yağ: 66,59g | Prot: 91,66g | Karb: 314,10g.
Kahvaltı: Coffee, Bananas. Öğle Yemeği: Casbah Tabouli, Compliments Garden Salad, Healthy Choice Cafe Steamers Mediterranean Inspired Balsamic Garlic Chicken. Akşam Yemeği: Amy's Indian Mattar Paneer, Quinoa. Aperatifler/Diğer: President's Choice Dutch Rusks, Fromage Cheddar, Jif Peanut Butter, No Name Unsalted Rice Cakes, Clementines, V8 Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz). devamı için...
|
|
4406 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|