|
Купила свежий шпинат,по акции как все👀раньше готовила только с замороженным шайбочками соус к пасте и рыбе🥬 чего приготовить из него вкусного и кааак?
|
1576 kcal
|
Yağ: 56,71g | Prot: 72,84g | Karb: 189,88g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Hulala Взбитые Сливки, Ашан Чиабатта с Сыром, Sveza Сыр Творожный Классический, ВкусВилл Манго Египет, Три Кита Форель Слабосоленая. Öğle Yemeği: Чай, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Зеленая Линия Запеканка Творожная с Черной Смородиной. Akşam Yemeği: Protein Rex Пирожное Протеиновое Морковный Тортик, Ростик'c - KFC Терияки Ролл с Креветками, Вкусно и Точка Американо Большой. Aperatifler/Diğer: Snaq Fabriq Wafer Stick, Инжир, Абрикосы. devamı için...
|
|
2409 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Temizlik - 1 saat, Ayakta Durmak - 15 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 4 saat ve 25 dakika, Cross Trainer - 20 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
КolesnikDermDoc💉🩹 Kilo Geçmişi
|