Re Rufato Günlüğü, 04 Eyl 24


1749 kcal Yağ: 57,90g | Prot: 153,82g | Karb: 165,69g.   Kahvaltı: Queijo Fresco, Panco Pão 100% Integral Zero, Tirolez Creme de Ricota Original, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Ovo, Piracanjuba Leite Zero Lactose Zero Gordura , Café. Öğle Yemeği: Morangos, Banana Nanica, Abobrinha Italiana, Carne de Porco do Lombo (Filé). Aperatifler/Diğer: Café, Abacate, Maçãs Red Delicious, Mamão Formosa, Piracanjuba Leite Zero Lactose Zero Gordura , Quaker Oat Bran, Integralmedica Creatina Hardcore Reload, Mantecorp Farmasa Colflex Muscular HMB, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream. devamı için...
1721 kcal Egzersiz: Yürüyüş - 1 saat ve 18 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 42 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...

25 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Top 🔝 
06 Eyl 24 üye tarafından: Carlos Augusto ®
💋 
07 Eyl 24 üye tarafından: Re Rufato

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Re Rufato Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.