22 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
657 kcal
|
Yağ: 22,55g | Prot: 44,78g | Karb: 73,09g.
Kahvaltı: Splenda No Calorie Sweetener, Kroger Seedless Raisins, McCann's Quick and Easy Steel Cut Irish Oatmeal, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Coffee. Öğle Yemeği: Smart Ones Smart Creations Creamy Basil Chicken with Broccoli. Aperatifler/Diğer: Kroger Carbmaster Strawberry Banana Yogurt, Lipton Tea & Honey to Go Packet - Blackberry Pomegranate, P3 portable protein pack-applewood smoked turkey, almonds, colby/jack cheese. devamı için...
|
|
2709 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 4 saat ve 45 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat, Ev İşi - 2 saat ve 45 dakika, Emzirme - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|