titowall36 Günlüğü, 22 Şub 16

titowall36 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

22 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

99,8 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 36,3 kg. Diyet Takibi: Uygulanamaz.

Diyet Takvimini Görüntüle, 22 Şubat 2016:

1665 kcal

Yağ: 78,54g | Prot: 98,21g | Karb: 140,83g. Kahvaltı: Aquafina Water (16.9 oz), Honey Roasted Peanuts, Apples, Oscar Mayer Lunchables Ham & Cheddar Cheese with Crackers. Öğle Yemeği: Water, Wendy's Grilled Chicken Sandwich. Akşam Yemeği: Water, Fresh Express Baby Spinach, Church's Chicken Original Leg. Aperatifler/Diğer: M&M's Peanut Butter M&M's (Fun Size), Cafe Valley Bakery Lemon Poppyseed Mini Muffins, Saltine Crackers, Publix Red Seedless Grapes, Jack Link's Original Beef Sticks (23g). devamı için...

2745 kcal

Egzersiz: Aerobik - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

11 Destekçi Destek

Yorumlar

Good Luck!

22 Şub 16 üye tarafından: HCB

Ditto!

22 Şub 16 üye tarafından: warrenwinter

Welcome to FS!

22 Şub 16 üye tarafından: FloridaAngel

Hi, Tito. Don't just weigh in. Blurt out your struggles. We've all been through them and are willing to help. It's important to see that you're just like the rest of us. Sure, you'll run into the odd troll, but most of us just want to be supportive. (Watch out for HCB) ;)

22 Şub 16 üye tarafından: northernmusician

LOL @ NORTHERMUSICIAN!! WHATS A (HCB)?

23 Şub 16 üye tarafından: titowall36


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

titowall36 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

titowall36 Günlüğü, 22 Şub 16

Yorum Gönder

titowall36 Kilo Geçmişi