|
makan siang hari ini total kalori 485kkal, met makan siang beesstie🥰
|
1543 kcal
|
Yağ: 52,42g | Prot: 98,34g | Karb: 170,50g.
Öğle Yemeği: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Goreng, Tempe Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Wortel Dimasak, Tumis Buncis. Akşam Yemeği: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Goreng, Tempe Goreng, Rempeyek, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Dadar, Wortel Dimasak, Tumis Buncis. Aperatifler/Diğer: Nescafe Original 3 in 1, Rempeyek, Nescafe Classic, Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed, Indomaret Selai Strawberry, Prochiz Spready. devamı için...
|
|
2292 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 15 dakika, Koşu Bandı - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
NabillaMeirysk Kilo Geçmişi
|