stevenfoxhound Günlüğü, 05 Eyl 24

miam !!! a ne surtout pas négliger dans notre alimentation ! il faut manger de tout et se bouger c'est la clé ! 😁😁 

Oh! Merci beaucoup 👍 

Trop mignonnes ces petites illustrations 🙂 

Parcontre ne pas faire l'amalgame en végétal et animal, ce sont deux protéines totalement différentes, les végétales ne contiennent pas certains acides aminés essentiels au corps humain et sont digérées très rapidement (2-3h), alors que l'animal mettra entre 6 et 12h et contient tous ce qu'il nous faut.  

@lau, ma mère ne mange que des végétaux et a 80 ans elle pete la forme 💪 a part un léger problème de tension. Pas besoin de manger de l’animal pour trouver tout ce qu’il nous faut … fort heureusement pour moi qui n’aime pas la viande 😁 

Et pourtant Gourmande..., elle mange des œufs ? Des laitages ? Peut-être du poisson ou crustacés ? Les vegan sont obligé de prendre des compléments alimentaires justement à cause de ce manque qui non plus.  

la seule vitamine qu'il est nécessaire de se supplenter en étant vegan est la vitamine B12, que les omni eux ont dans la viande pcqu'on la donne aux animaux en supplément aussi, donc au final tout le monde est supplémenter, sinon il suffit de savoir bien mélanger les aliments pour avoir tous les acides aminés sans devoir prendre des compléments  

Lysine, méthionine ou tryptophane sont primordial pour l'organisme... Impossible à trouver dans du végétal. Ce n'est pas qu'une histoire de vitamines...  

Je ne dis pas qu'il ne faut pas en manger, mais qu'il ne faut pas les utiliser comme les protéines animales, c'est à utiliser ensemble.  

tout ce que tu viens de citer se trouve naturellement dans les lentilles, les noix etc etc, on n'est pas obligés de consommer des protéines animales pour vivre sans carence ni de se supplémenter avec des compléments, c'est un cliché 

Ok! ... Tu luttes un peu dans le vide Lau ! Les régimes alimentaires des centenaires ne sont ni paleo ni carni ni ceto ni vegan .... Le meilleur régime est méditerranéen et il n'a plus rien à prouver (beaucoup de végétaux, un peu de protéines animales essentiellement sous forme de poisson, de bonnes graisses et de l'activité physique). Le seul vrai poison de nos jours est le sucre (ajouté, des produits transformés modernes)... A partir du moment où l'alimentation que l'on choisit n'est pas restrictive, c'est viable sur le long terme 

Rose, l'important est de consommer des protéines de bonnes quantités et provenant de divers horizons, je lutte contre rien, j'ai étudié durant des années un domaine, nous, avons besoin de divers sources c'est ainsi. Le problème est l'alimentation moderne.  

Merci pour ton partage 😉 

Merci pour ce tableau très utile.Capture d écran ! 

Rose : pour les "centenaires" des fameux points bleus ne pas oublier ni négliger la composante de la richesse des interactions sociales et une forme spontanée de philosophie de la vie bien loin des diktats que nous nous laissons imposer à seule fin de remplir la vacuité de nos existences (enfin pas pour tout le monde 😉😆). Bon week-end à tous 🤗 

Sinon... Suis-je la seule à trouver que la texture du beurre de caouette en bouche est absolument dégueulasse avec ce côté collant qui te tient compagnie de longues minutes... ?  

Enfant, j'ai mangé une fois du beurre de cacahuète et cela m'avait fait exactement ce que tu décris. Cette sensation collante, désagréable, etc... impossible de s'en dépatouiller en bouche. 🥴 Je me souviens avoir été très déçue. Du coup, adulte, je n'en ai jamais acheté. Puis, maintenant que j'ai commencé ma perte de poids, j'en entends beaucoup parler....donc du coup, je me tâte pour en acheter (mais je ne veux pas que le pot me reste sur les bras). Donc, tu fais bien d'en parler. 😁 A moins, qu'il y ait une méthodologie pour le manger sans les inconvénients évoqués ?.... 🧐 

beurre de cacahuète miam! Je suis devenu intolérant depuis 2ans, avant le kilo faisait 2 semaines à peine 😅😂😂 

Edwige, melanges le avec du fromage blanc fais-en des glces que tu recouvres de chocolat c´est une tuerie. Bowlflan ou bowlcakes, cookies, muffins, il y a plein de recettes; tu n´est as obliger de le manger a la cuillere!!! 

Attention prends le 100% pur beurre de cacahuetes. Il y a des marques qui rajoutent de l´huile et du sucre....😡