05 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2622 kcal
|
Yağ: 56,91g | Prot: 161,51g | Karb: 329,52g.
Kahvaltı: Röd Paprika, Pastejköket Leverpastej Mini, Innocent Wild Blueberry, Blackcurrant & Cranberry, Pågen Jubileumskaka, Kanel, Arla Lättmjölk, Kaffe med Mjölk, Önos Äppelmos Lågkalori, Pågen Lingongrova, Gyllenhammars Havregryn, Arla Keso Naturell 4%. Öğle Yemeği: Kokta Morötter, Kokt Brysselkål, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Fontana Olivolja , Eldorado Alaska Pollock. Akşam Yemeği: Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt), Blandad Sallad, Penne, Arla Yalla! Protein Milkshake Vanilj. Aperatifler/Diğer: Estrella Sombreros, Göteborgs Ballerina, Kaffe med Mjölk, Banan, Vanlig Öl. devamı için...
|
Haftada 9,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Hector_Martin Kilo Geçmişi
|