22 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1405 kcal
|
Yağ: 43,87g | Prot: 66,10g | Karb: 181,33g.
Kahvaltı: Coca-Cola Refrigerante, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Trakinas Bolacha Recheada. Öğle Yemeği: Arroz Branco (Longo, Cozido), Bife de Carne de Vaca. Akşam Yemeği: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Schweppes Tônica, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Queijo Mozzarella, Pullman Rap10 Integral. Aperatifler/Diğer: Trio Barra de Cereal Zero Castanha com Chocolate. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|