22 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2021 kcal
|
Yağ: 115,63g | Prot: 68,96g | Karb: 184,62g.
Kahvaltı: Tè Verde, The Bridge Rice Drink Natural, Caffè (Espresso), Zucchero di Canna, Misura Biscotti Fibrextra Integrali. Öğle Yemeği: Pere, Verdura Cotta, Trenta Formaggio, Pecorino. Akşam Yemeği: Conad Cioccolata Fondente, Olive Nere, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata Verde con Verdure Assortite, Couscous (Cotto), Vitawell Latticino Fresco Light. Aperatifler/Diğer: Noberasco Frutta Mix con Banane. devamı için...
|
|
2504 kcal
|
Egzersiz:
İş - 7 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 35 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|