02 Kasım 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1322 kcal
|
Yağ: 80,04g | Prot: 75,88g | Karb: 173,27g.
Kahvaltı: large coffee, Sugared or Glazed Chocolate Doughnuts. Öğle Yemeği: Broccoli Cheddar Quiche, dole country garden salad, large coffee/tea. Akşam Yemeği: dole country garden salad, Perfect Portions Boneless Skinless Chicken Breasts - Herb & Pepper. Aperatifler/Diğer: Licorice, Potato Chips. devamı için...
|
|
2560 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 5 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 7 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|