06 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,1 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1190 kcal
|
Yağ: 28,84g | Prot: 133,16g | Karb: 111,21g.
Kahvaltı: Chiquita Banane, DM Bio Dinkel Grieß, DM Leinsamen Geschrotet, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Ei, Milbona Skyr Vanille, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate. Öğle Yemeği: Lidl Protein Bar, Harzer Harzer Käse. Akşam Yemeği: DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-Stracciatella. Aperatifler/Diğer: Ja! Fruchtschnitte Cranberry-Kirsch, Ironmaxx Protein Riegel. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|