23 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 32,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 43,07g | Prot: 70,88g | Karb: 206,91g.
Kahvaltı: Philadelphia Kräuter, Butter, Goldähren Echtes Bauern Schwarzbrot, Tassimo Café Crema, Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Milch 1,5%, Tassimo Café Crema, Milch 1,5%, Philadelphia Kräuter, Butter, Goldähren Echtes Bauern Schwarzbrot, Banane. Akşam Yemeği: Philadelphia Doppelrahmstufe, Butter, Goldähren Echtes Bauern Schwarzbrot, Aldi Mozzarella Leicht, Tomaten, Birnen, Banane, Aldi Tzatziki, Harzer Harzer Käse, Spiegelei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Rahm-Spinat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|