06 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1325 kcal
|
Yağ: 39,81g | Prot: 127,61g | Karb: 122,30g.
Kahvaltı: Vital Proteins Collagen Peptides, Coffee, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk. Öğle Yemeği: Kiwi Fruit, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Hawaiian rolls, Kraft Avocado Oil Mayo, Lucerne Thin Sliced Medium Cheddar Cheese. Akşam Yemeği: Chick-fil-A Spicy Chicken Sandwich. Aperatifler/Diğer: Honeycrisp Apples, Chomps Pepperoni Seasoned Turkey Stick, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, Protein2o Protein Infused Water. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Luthien Tinuviel 90 Kilo Geçmişi
|