06 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2364 kcal
|
Yağ: 61,88g | Prot: 162,21g | Karb: 303,18g.
Kahvaltı: Pineapple , HEB Steel Cut Oats, Coffee, Strawberries, Honey, Equate Creatine Monohydrate 5G, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier, Publix Mixed Berries, Nature Made Fish Oil 1200Mg. Öğle Yemeği: Red Tomatoes , Bell Peppers, Broccoli Flower Clusters . Akşam Yemeği: Blue Cheese, Balsamic Vinegar, Cheddar Cheese, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad, Meatballs with Sauce (Mixture), Best Choice Whole Wheat Pasta. Aperatifler/Diğer: Hiland Vanilla Light Ice Cream, Back to Nature Classic Granola, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|