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otra vez mi gozo en un pozo😭. sé que con mi vida no puedo tener una constancia en mi ejercicio (andar con andador) y todo él tiempo en casa con ansiedad, poca voluntad y dolor me és imposible mantener el peso o mejor dicho la talla que es por lo que yo me guio. Hoy empiezo de nuevo sabiendo que el próximo 11 voy a celebrar mi 71 años que cumplí el 29 de agosto invitando a mi familia a un restaurante. No voy a mortificarme por eso pero hoy es un buen día para empezar a apuntar pues ayer llegué de mi casita en la montaña y es un cambio tener más cerca las tiendas de alimentación. Bueno creo que como otras tantas veces conseguiré algo e intentaré mantener lo conseguido 🤦
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94 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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998 kcal
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Yağ: 14,09g | Prot: 82,13g | Karb: 135,36g.
Kahvaltı: Hacendado Yogur Natural Bifidus 0%, Café con Leche Descremada, Hacendado Zumo de Naranja Con Pulpa. Öğle Yemeği: Sandía, Hacendado Salchichas de Pollo, Hacendado Crema de Calabacín. Akşam Yemeği: Melón Piel de Sapo, Nestlé Cheerios Avena, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. Aperatifler/Diğer: Hacendado Mermelada de Fresa 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Pan de Molde Blanco. devamı için...
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Haftada 0,3 kg alıyor
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 Yorumlar
Y la gente que te leemos te acompañamos en el camino 🌷🤩
06 Eyl 24 üye tarafından: Larraquel
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efectivamente!! no estás sola, no te rindas
06 Eyl 24 üye tarafından: Carmenhuelva
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07 Eyl 24 üye tarafından: casas gomez
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Yo también apoyo a todos los que estáis haciendo un esfuerzo sea cual sea el motivo
07 Eyl 24 üye tarafından: casas gomez
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08 Eyl 24 üye tarafından: mercemc67
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Lo más importante es no desistir, mucho ánimo ! mañana será mejor que hoy y no te quedes llevando una bolsa de culpa, hace lo mejor que puedas a cada día, mismo que sea "poco", será tu mejor y eso ya vale 💪💪💪
08 Eyl 24 üye tarafından: Fabricio Alonso
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Ánimo, yo he vuelto a mi peso inicial de hace dos años, este verano he subido 10 kg y ahora de vuelta a empezar. No te desesperes, sigue así, lo estás haciendo genial
09 Eyl 24 üye tarafından: Gorka Fernandez
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Las montañas rusas y la complejidad de querer pero no poder hacer o no querer. Espero que encuentres el ánimo 🍀
09 Eyl 24 üye tarafından: milorcete
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Hola compañeros, ayer celebré mi cumpleaños aunque los cumplí el 29 de agosto (71) no apunté nada pués di el día por perdido a nivel règim pero la satisfacción de tener a mi familia lo supera todo. Hoy he vuelto a empezar y se hace duro porque poner el estómago a servicio del cerebro cuesta. De todas maneras voy a seguir apuntando y adelante.
12 Eyl 24 üye tarafından: casas gomez
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El mío es el sábado, el viernes cena con amigos del trabajo y sábado cena con la famila más amigos cercanos.
Yo ya he apuntado los días para no pasarme ;) diferentes maneras de hacer!
12 Eyl 24 üye tarafından: milorcete
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Felicidades por el sabado
12 Eyl 24 üye tarafından: casas gomez
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Pero bueno! Cuando he leído lo del andador y la edad solo puedo felicitarte ! Mira un amigo enfermero me dijo una vez que si tienes más de 40 si no tienes algo es que estás muerto. Así que, qué quieres que te diga, es algo "normal" del paso de los años y que mucho ánimo y pa,Lante que la actitud ya la tienes !😘
12 Eyl 24 üye tarafından: Maria*Confiandoenmi
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Dímelo a mí, cumplo los 41, hoy me dejaron el hombro escacharrado 😅 además de una "arañazo" en la frente! ¿Porque wuere que llegue el martes para volver JUDO?
Ánimo, cada edad y cada cuerpo tiene cosas que puede hacer o que no debe dejar de hacer, esforzarse hacia donde llegue y con asesoramiento!
12 Eyl 24 üye tarafından: milorcete
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milorcete 41 no son nada, tengo un hijo de 47 y otro que cumple 42 en octubre, cuida tu hombro
12 Eyl 24 üye tarafından: casas gomez
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María siempre he andado en lucha contra los kg pero la salud no me ha ayudado pero estoy casi segura que los 85 los tendré antes de navidad 😉
12 Eyl 24 üye tarafından: casas gomez
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Son más que 25 pero hacerse mayor es vida, se pierden y ganan otras cosas. El hombro iré a urgencias a que miren (más vale prevenir) que solo pude dormir 4h o 5h. ÁNIMO con tu meta, ir bajando y llegar a los 85 💪
A mi solo me sirvio pasar hambre 😅
13 Eyl 24 üye tarafından: milorcete
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