23 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 19,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
598 kcal
|
Yağ: 17,66g | Prot: 22,78g | Karb: 95,29g.
Kahvaltı: Nestle Caro Original, Kaffee mit Milch, Nestle Caro, Käse, Mortadella, Weizenbrötchen. Öğle Yemeği: Erbsen, Grüne Brechbohnen, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Ja! Schmand, Lauchzwiebeln, Gurke (mit Schale), Tomaten. Akşam Yemeği: Ananas. devamı için...
|
|
2965 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Çamaşır Yıkama - 10 dakika, Ev Işi - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 5 dakika, Oturma - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|