23 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1146 kcal
|
Yağ: 32,25g | Prot: 37,15g | Karb: 146,27g.
Kahvaltı: Goji Berry, Şekersiz Çay, Yeşil Çay, Marul, Siyah Zeytin, Sütaş Beyaz Peynir, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Doğadan Form Çayı, Sert Beyaz Buğday, Börülce, Nohut, Yoğurt. Akşam Yemeği: Yoğurt, Nohut, Börülce, Sert Beyaz Buğday. Aperatifler/Diğer: Kırmızı Şarap, Ülker Fındıklı Çikolata, Koska Kağıt Helva. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
 Yorumlar
O kadar uğraş dur, sonuç ne peki çok kızdım kendime çok :((((
23 Şub 16 üye tarafından: asminlena
|
Stres yapma asminlena sabırla devam.
23 Şub 16 üye tarafından: Takıntılı.com
|
23 Şub 16 üye tarafından: asminlena
|
Sabah kalkiyorum tam motiveyim bugün kaçamak. yok diyorum ama az önce yarım pogacayi gömdum sonrası hiç olmicak gibi gelen bir umitsizlik hali off off.
23 Şub 16 üye tarafından: Takıntılı.com
|
Bende kağıt helva yedim ((: ama 1,5 saat hızlı yürüyüş yaptım. çok şükür bugün yağmur kesildide
23 Şub 16 üye tarafından: asminlena
|
Telafi etmissin asminlena, darisi başıma burda da hava çok. güneşliydi bugün.
23 Şub 16 üye tarafından: Takıntılı.com
|
Ben almanyada yaşıyorum, ya sen???
23 Şub 16 üye tarafından: asminlena
|
Asminlena Istanbul dayim ben.
23 Şub 16 üye tarafından: Takıntılı.com
|
Almanyaya gelmeden önce istanbula her hafta geliyordum
23 Şub 16 üye tarafından: asminlena
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|